人在没开悟觉醒前，听到修行可能觉得离自己很远，就像世外高僧一样打坐念经或寻一处世外清净之地去感悟。以前的我就是这样想的。

开悟后才发现，原来在生活中修行适合每个人。体悟当下即修行，比如在吃饭就专心体验吃饭，慢慢把食物嚼碎，慢慢吃，体验食物的味道，闻着饭菜散发的气味，用你的意念操控着手夹着饭菜送进口里，一切是那么的自然和谐。偶尔再感悟下，从这一连贯的动作能悟到什么对自己有用的东西。。

比如我就悟到：

1，幸福感，感恩祖国给了我们一片祥和之地（因为很多国家还在战乱，很多地方还吃不饱饭），感恩父母把我带来这个世界，让我回忆起小时候肚子饿了就吃白米饭的香甜。

2，身体掌控感，身体由我的意念和心来掌控而不是大脑，有时真的是受习惯影响和大脑影响做了些或吃了些不该吃的或做的事。明知不健康，明知不能多吃，就是控制不住身体本能，所以开悟后会有一个相当长的时间来和自己身体和大脑争绝对控制权的过程，与自己斗，其乐无穷。

3，当习惯了做任何事都调动全身心的力量来全力以赴后，相信以后做自己想做的事后成功几率大大提升。

4，把自己想象成婴儿一样来吃饭，拿筷子夹食物等一系列的动作，看似本能，其实是我们把吃饭 这个动作应用了无数遍而做到自然本能。当我们把一个好习惯每天坚持做的时候，就能形成一个本能的习惯，小事如此，大事也是由很多小事组成。

5，能量的补充，别人不知道怎么补充心力或能量，但我的真实体会是在每一次感悟当下有一点结果时就会一个激灵，就有一股能量流动全身，感觉就像宇宙赐给我的奖励一样，看不见摸不着，但能切身感受到，就当充了会电一样。

所以生活中修行的目的是为了让自己得到切实的好处，比如以前执着一切表相的事，修行后能看破，不受影响，可以去体验任何情绪但不执着，随时可以退出，就像我们玩游戏一样，游戏里的角色就像我们的身体，可以控制它去打架去经历游戏一切的任何或剧情，但自己才是玩游戏的人，不沉迷。

咱每个人都可以从生活中来实修，不管是在送外卖还是在搬砖还是在上班，单身还是有家庭，把经常所处的环境当成修行的道场，比如我成家了，家庭就是我的修行道场，妻子和孩子都是宇宙派来帮我修行感悟的，来觉醒的，心念不一样则外界一切也不一样。活在当下，体验当下，感悟当下，愿你我活的更精彩。